Kursangebot
09:00 - 10:00 Uhr
Rückenfit Pilates
09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Annette
10:00 - 11:00 Uhr
Cycling
10:00 - 11:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
10:05 - 11:05 Uhr
Faszien Relax
10:05 - 11:05 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Sven
Beweglichkeit-, Entspannungs- und Atemtechniken werden hier trainiert. Ein hervorragender Kurs um Verspannungen zu lösen und Verkürzungen und Rückenbeschwerden - auch mit der Faszienrolle - vorzubeugen.
10:15 - 11:15 Uhr
Walking
10:15 - 11:15 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Conrad
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Mit sanftem Ausdauertraining zu einem freien Kopf, gekräftigten Haltemuskeln und aktivem Stoffwechsel. Wer mit Stöcken laufen möchte, kann sich Nordic Walking Stöcke bei uns ausleihen.
14:15 - 15:00 Uhr
five GYM
14:15 - 15:00 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Thomas
Effektive Verbesserung der Beweglichkeit! "five Gym" wird von unseren Fitness Trainern im Kursraum unterrichtet. Alternativ trainiert man im Five Parcours!
18:00 - 18:55 Uhr
Pilates
18:00 - 18:55 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Natalia
Ganzheitliche und harmonische Bewegungsformen, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
19:00 - 20:00 Uhr
Cycling
19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Annika
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
09:00 - 10:00 Uhr
Rückenfit
09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Dani
Rückenfit dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden nach dem Arbeitsalltag.
10:05 - 10:15 Uhr
Barfussparcour Outdoor
10:05 - 10:15 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Dani
10 Minuten Fußsohlentraining, auch in Herbst und Winter für gesunde, warme Füße.
10:05 - 11:20 Uhr
Vinyasa Yoga
10:05 - 11:20 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid
Ein traditionell indisches Hatha Yoga System, welches hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) sowie auch Pranayamas (Atemkontrollen) beinhaltet.
18:00 - 19:00 Uhr
Bodypump
18:00 - 19:00 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz
Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!
19:15 - 20:15 Uhr
Cycling
19:15 - 20:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
19:15 - 20:45 Uhr
Yoga für den Rücken
19:15 - 20:45 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid
Langsames Ankommen, Atemwahrnehmung und Mobilisation: Immer den Rücken im Fokus. Dieser Kurs ist für alle geeignet.
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
09:00 - 10:00 Uhr
Rückenfit Physio
09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea
09:15 - 10:15 Uhr
Cycling
09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Dani
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
10:15 - 11:00 Uhr
Hocker Gym
10:15 - 11:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Andrea
Gymnastik auf einem Stuhl angeleitet von unserer Physiotherapeutin Andrea Bischoff.
18:00 - 18:55 Uhr
Rückenfit Physio
18:00 - 18:55 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea
18:15 - 19:15 Uhr
Cycling
18:15 - 19:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
19:00 - 19:45 Uhr
TRX Functional Outdoor
19:00 - 19:45 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Michael
TRX ® Suspension Training ® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht, mithilfe von speziellen Schlingen die an der Decke befestigt sind, als Trainingswiderstand genutzt wird.
19:00 - 20:00 Uhr
Easy Yoga
19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid
Die Yogastunde zum Kennenlernen oder Vervollständigen des Trainings.
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
09:00 - 09:55 Uhr
Functional Fit
09:00 - 09:55 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Dani / Eva / Andrea C.
Kraft- und Ausdauertraining im Wechsel mit verschiedenen Kleingeräten, Spass und Power!
10:00 - 10:55 Uhr
five Mobility
10:00 - 10:55 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Michael
11:00 - 12:30 Uhr
Hatha Yoga
11:00 - 12:30 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andreas
Der Kurs vermittelt traditionelle Übungen des Hatha Yoga, Sonnengebetszyklen und ruhige Asanas. Ziel des Kurses ist ein tiefes "zur Ruhe kommen".
18:00 - 18:45 Uhr
five GYM
18:00 - 18:45 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Thomas
Effektive Verbesserung der Beweglichkeit! "five Gym" wird von unseren Fitness Trainern im Kursraum unterrichtet. Alternativ trainiert man im Five Parcours!
19:00 - 20:00 Uhr
Bodypump
19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Natalie
Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!
20:15 - 21:15 Uhr
Fitnessboxen
20:15 - 21:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Jeffrey
Die Klassiker des Boxsports: Übungen am Sandsack, Seilspringen, Partnerübungen & Konditionstraining!
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
09:15 - 10:15 Uhr
Cycling
09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
09:15 - 10:15 Uhr
Yoga für den Rücken
09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia
Langsames Ankommen, Atemwahrnehmung und Mobilisation: Immer den Rücken im Fokus. Dieser Kurs ist für alle geeignet.
10:00 - 11:30 Uhr
Walking
10:00 - 11:30 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Conrad
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Mit sanftem Ausdauertraining zu einem freien Kopf, gekräftigten Haltemuskeln und aktivem Stoffwechsel. Wer mit Stöcken laufen möchte, kann sich Nordic Walking Stöcke bei uns ausleihen.
10:30 - 11:30 Uhr
Bodypump
10:30 - 11:30 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz
Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!
17:00 - 18:00 Uhr
Easy Aerial Yoga
17:00 - 18:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalie
Für Anfänger! Klassisches Yoga im abgehängten Tuch neu erleben! Der Kurs ist auf 9 Teilnehmer begrenzt.
18:00 - 19:00 Uhr
Cycling
18:00 - 19:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Annika
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
18:05 - 19:00 Uhr
Rückenfit
18:05 - 19:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia
Rückenfit dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden nach dem Arbeitsalltag.
19:05 - 20:05 Uhr
Fitness Ballett
19:05 - 20:05 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
10:00 - 11:30 Uhr
Vinyasa Yoga
10:00 - 11:30 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid
Ein traditionell indisches Hatha Yoga System, welches hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) sowie auch Pranayamas (Atemkontrollen) beinhaltet.
11:45 - 12:45 Uhr
Bodypump
11:45 - 12:45 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Connor
Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!
15:00 - 16:00 Uhr
Yin Yoga
15:00 - 16:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Steffi
Yin, das Loslassen und Leben im Jetzt ist das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yoga oder anderen kraftvollen Sportarten.
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
09:30 - 10:30 Uhr
Faszien Yoga
09:30 - 10:30 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Andrea
10:45 - 11:45 Uhr
Rückenfit Physio
10:45 - 11:45 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea
11:05 - 12:05 Uhr
Cycling
11:05 - 12:05 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz
Ausdauertraining auf stationären Bikes.
12:15 - 13:15 Uhr
Bodypump
12:15 - 13:15 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz
Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:
