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Kursangebot

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So

09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit Pilates

Rückenfit Pilates

09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Annette


10:00 - 11:00 Uhr

Cycling

Cycling

10:00 - 11:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

10:05 - 11:05 Uhr

Faszien Relax

Faszien Relax

10:05 - 11:05 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Sven


Beweglichkeit-, Entspannungs- und Atemtechniken werden hier trainiert. Ein hervorragender Kurs um Verspannungen zu lösen und Verkürzungen und Rückenbeschwerden - auch mit der Faszienrolle - vorzubeugen.

10:15 - 11:15 Uhr

Walking

Walking

10:15 - 11:15 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Conrad


Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Mit sanftem Ausdauertraining zu einem freien Kopf, gekräftigten Haltemuskeln und aktivem Stoffwechsel. Wer mit Stöcken laufen möchte, kann sich Nordic Walking Stöcke bei uns ausleihen.

14:15 - 15:00 Uhr

five GYM

five GYM

14:15 - 15:00 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Thomas


Effektive Verbesserung der Beweglichkeit! "five Gym" wird von unseren Fitness Trainern im Kursraum unterrichtet. Alternativ trainiert man im Five Parcours!

18:00 - 18:55 Uhr

Pilates

Pilates

18:00 - 18:55 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Natalia


Ganzheitliche und harmonische Bewegungsformen, bestehend aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen.

19:00 - 20:00 Uhr

Cycling

Cycling

19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Annika


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

19:00 - 20:00 Uhr

Easy Aerial Yoga

Easy Aerial Yoga

19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia


Für Anfänger! Klassisches Yoga im abgehängten Tuch neu erleben! Der Kurs ist auf 9 Teilnehmer begrenzt.

20:15 - 21:15 Uhr

Fitnessboxen

Fitnessboxen

20:15 - 21:15 Uhr
Kategorie: Kursraum
Trainer*in: Jeffrey


Die Klassiker des Boxsports: Übungen am Sandsack, Seilspringen, Partnerübungen & Konditionstraining!

09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Dani


Rückenfit dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden nach dem Arbeitsalltag.

10:05 - 10:15 Uhr

Barfussparcour Outdoor

Barfussparcour Outdoor

10:05 - 10:15 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Dani


10 Minuten Fußsohlentraining, auch in Herbst und Winter für gesunde, warme Füße.

10:05 - 11:20 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

10:05 - 11:20 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid


Ein traditionell indisches Hatha Yoga System, welches hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) sowie auch Pranayamas (Atemkontrollen) beinhaltet.

18:00 - 19:00 Uhr

Bodypump

Bodypump

18:00 - 19:00 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz


Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!

19:15 - 20:15 Uhr

Cycling

Cycling

19:15 - 20:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

19:15 - 20:45 Uhr

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

19:15 - 20:45 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid


Langsames Ankommen, Atemwahrnehmung und Mobilisation: Immer den Rücken im Fokus. Dieser Kurs ist für alle geeignet.


Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


09:00 - 10:00 Uhr

Rückenfit Physio

Rückenfit Physio

09:00 - 10:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea


09:15 - 10:15 Uhr

Cycling

Cycling

09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Dani


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

10:15 - 11:00 Uhr

Hocker Gym

Hocker Gym

10:15 - 11:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Andrea


Gymnastik auf einem Stuhl angeleitet von unserer Physiotherapeutin Andrea Bischoff.

18:00 - 18:55 Uhr

Rückenfit Physio

Rückenfit Physio

18:00 - 18:55 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea


18:15 - 19:15 Uhr

Cycling

Cycling

18:15 - 19:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

19:00 - 19:45 Uhr

TRX Functional Outdoor

TRX Functional Outdoor

19:00 - 19:45 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Michael


TRX ® Suspension Training ® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht, mithilfe von speziellen Schlingen die an der Decke befestigt sind, als Trainingswiderstand genutzt wird.

19:00 - 20:00 Uhr

Easy Yoga

Easy Yoga

19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid


Die Yogastunde zum Kennenlernen oder Vervollständigen des Trainings.


Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


09:00 - 09:55 Uhr

Functional Fit

Functional Fit

09:00 - 09:55 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Dani / Eva / Andrea C.


Kraft- und Ausdauertraining im Wechsel mit verschiedenen Kleingeräten, Spass und Power!

10:00 - 10:55 Uhr

five Mobility

five Mobility

10:00 - 10:55 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Michael


11:00 - 12:30 Uhr

Hatha Yoga

Hatha Yoga

11:00 - 12:30 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andreas


Der Kurs vermittelt traditionelle Übungen des Hatha Yoga, Sonnengebetszyklen und ruhige Asanas. Ziel des Kurses ist ein tiefes "zur Ruhe kommen".

18:00 - 18:45 Uhr

five GYM

five GYM

18:00 - 18:45 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Thomas


Effektive Verbesserung der Beweglichkeit! "five Gym" wird von unseren Fitness Trainern im Kursraum unterrichtet. Alternativ trainiert man im Five Parcours!

19:00 - 20:00 Uhr

Bodypump

Bodypump

19:00 - 20:00 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Natalie


Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!

20:15 - 21:15 Uhr

Fitnessboxen

Fitnessboxen

20:15 - 21:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Jeffrey


Die Klassiker des Boxsports: Übungen am Sandsack, Seilspringen, Partnerübungen & Konditionstraining!


Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


09:15 - 10:15 Uhr

Cycling

Cycling

09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

09:15 - 10:15 Uhr

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

09:15 - 10:15 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia


Langsames Ankommen, Atemwahrnehmung und Mobilisation: Immer den Rücken im Fokus. Dieser Kurs ist für alle geeignet.

10:00 - 11:30 Uhr

Walking

Walking

10:00 - 11:30 Uhr
Kategorie: Outdoortraining
Trainer*in: Conrad


Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Mit sanftem Ausdauertraining zu einem freien Kopf, gekräftigten Haltemuskeln und aktivem Stoffwechsel. Wer mit Stöcken laufen möchte, kann sich Nordic Walking Stöcke bei uns ausleihen.

10:30 - 11:30 Uhr

Bodypump

Bodypump

10:30 - 11:30 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz


Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!

17:00 - 18:00 Uhr

Easy Aerial Yoga

Easy Aerial Yoga

17:00 - 18:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalie


Für Anfänger! Klassisches Yoga im abgehängten Tuch neu erleben! Der Kurs ist auf 9 Teilnehmer begrenzt.

18:00 - 19:00 Uhr

Cycling

Cycling

18:00 - 19:00 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Annika


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

18:05 - 19:00 Uhr

Rückenfit

Rückenfit

18:05 - 19:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia


Rückenfit dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden nach dem Arbeitsalltag.

19:05 - 20:05 Uhr

Fitness Ballett

Fitness Ballett

19:05 - 20:05 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Natalia



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


10:00 - 11:30 Uhr

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

10:00 - 11:30 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Nahid


Ein traditionell indisches Hatha Yoga System, welches hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) sowie auch Pranayamas (Atemkontrollen) beinhaltet.

11:45 - 12:45 Uhr

Bodypump

Bodypump

11:45 - 12:45 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Connor


Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!

13:00 - 14:00 Uhr

Zumba

Zumba

13:00 - 14:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Sri


15:00 - 16:00 Uhr

Yin Yoga

Yin Yoga

15:00 - 16:00 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Steffi


Yin, das Loslassen und Leben im Jetzt ist das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yoga oder anderen kraftvollen Sportarten.


Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


09:30 - 10:30 Uhr

Faszien Yoga

Faszien Yoga

09:30 - 10:30 Uhr
Kategorie: Beweglichkeitstraining
Trainer*in: Andrea


10:45 - 11:45 Uhr

Rückenfit Physio

Rückenfit Physio

10:45 - 11:45 Uhr
Kategorie: Herzkreislauftraining
Trainer*in: Andrea


11:05 - 12:05 Uhr

Cycling

Cycling

11:05 - 12:05 Uhr
Kategorie: Gesundheitstraining
Trainer*in: Fritz


Ausdauertraining auf stationären Bikes.

12:15 - 13:15 Uhr

Bodypump

Bodypump

12:15 - 13:15 Uhr
Kategorie: Kräftigungstraining
Trainer*in: Fritz


Krafttraining im Kursraum! Das Programm von LesMills trainiert mit Spaß, Power und guter Musik alle Muskeln mit der Lang- und Kurzhantel in 60 min.!


Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:



Kategorie: {RAUM}
Trainer*in:


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